المحتوى الغذائي للمايونيز من TSY
المايونيز هو بهار شائع يستخدم عادة في مختلف الأطباق والوصفات. فيما يلي نظرة عامة عامة على المحتوى الغذائي للمايونيز:
1. السعرات الحرارية: المايونيز مرتفع نسبيا في السعرات الحرارية. يحتوي حجم التقديم النموذجي على ملعقة كبيرة (حوالي 15 جرامًا) من المايونيز على حوالي 90-100 سعرة حرارية.
2. الدهون: المايونيز معروف بمحتواها العالي الدهون. غالبية السعرات الحرارية في المايونيز تأتي من الدهون. يمكن أن تختلف الكمية المحددة من الدهون حسب العلامة التجارية ونوع المايونيز ، ولكنها عادة ما تكون حوالي 10 غرامات لكل ملاعق كبيرة. الدهون في المايونيز مستمدة بشكل رئيسي من الزيت النباتي أو صفار البيض.
3. الدهون المشبعة: تحتوي المايونيز على دهون مشبعة ، والتي تعتبر أقل صحة عند استهلاكها الزائدة. يمكن أن يختلف محتوى الدهون المشبعة في المايونيز اعتمادًا على العلامة التجارية والوصفة ، ولكنه عمومًا حوالي 1-2 جرام لكل ملاعق كبيرة.
4. الكوليسترول: غالبًا ما يحتوي المايونيز على الكوليسترول بسبب صفار البيض المستخدمة في تحضيره. يمكن أن يختلف محتوى الكوليسترول ، ولكنه عادة ما يكون حوالي 5-10 ملليغرام لكل ملعقة كبيرة.
5. الكربوهيدرات: المايونيز منخفضة جدا في الكربوهيدرات. تحتوي ملعقة كبيرة من المايونيز على أقل من 1 جرام من الكربوهيدرات.
6. البروتين: المايونيز ليس مصدرًا مهمًا للبروتين. عادة ما يحتوي على أقل من 1 جرام من البروتين لكل ملعقة كبيرة.
من المهم أن نلاحظ أن المحتوى الغذائي للمايونيز يمكن أن يختلف باختلاف العلامة التجارية والوصفة والاختلافات المحددة مثل الإصدارات الخفيفة أو المخفضة. من الجيد دائمًا التحقق من تسمية التغذية أو استشارة معلومات المنتج المحددة للحصول على معلومات غذائية دقيقة ومفصلة.
كيفية استخدام المايونيز لارتداء السندويشات
المايونيز هي بهار شائع للسندويشات لأنه يضيف نكهة كريمية وذاتية مع المساعدة في الحفاظ على المكونات رطبة. إليك كيفية استخدام المايونيز للسندويشات:
1. انشرها على الخبز: ابدأ بنشر طبقة رقيقة من المايونيز على شريحة أو كلاهما من الخبز. هذا يخلق حاجزًا يمنع الخبز من أن يصبح منديًا عند إضافة مكونات رطبة.
2. السندويشات الكلاسيكية: استخدم المايونيز كقاعدة للسندويشات الكلاسيكية مثل الديك الرومي أو لحم الخنزير أو الدجاج أو التونة. انشرها على كلتا شريحتين من الخبز ، ثم قم بتطبيق اختيارك من اللحوم اللذيذة والجبن وغيرها من الطبقة. المايونيز يضيف الرطوبة والنكهة إلى الساندويتش.
3. شطائر الخضروات: مايونيز تعمل بشكل جيد مع السندويشات القائمة على الخضار. انشرها على الخبز ، ثم أضف الخضار الطازجة مثل الخس أو الطماطم أو الخيار أو الفلفل الحلو أو الأفوكادو. الملمس الكريمي للمايونيز يكمل هشاشة الخضروات.
4. شطائر سلطة الدجاج أو البيض: يُمزج الدجاج المطبوخ والمُقطّع أو البيض المسلوق والمهرج مع المايونيز لصنع سلطة الدجاج أو البيض. انشر الخليط على الخبز وأضف الخس أو شرائح الطماطم أو الطبقة الأخرى المفضلة. يوفر Mayo في السلطة كريمًا ويربط المكونات معًا.
5. شطائر مشوية أو بانيني: ضع طبقة رقيقة من المايونيز على الجوانب الخارجية للخبز عند صنع شطائر الجبن المشوي أو بانيني. يساعد Mayo على إنشاء قشرة ذهبية بنية وتضيف نكهة لذيذة إلى الخبز المحمص.
6. شطائر BLT: انشر المايونيز على كلتا شرائح الخبز لساندويتش BLT الكلاسيكي (لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم). يكمل المايونيز لحم الخنزير المقدد الدخاني والطماطم العصرية والخس المقرمش ، مما يخلق مزيجًا متناغمًا من النكهات.
تذكر أن كمية المايونيز المستخدمة يمكن أن تختلف بناءً على التفضيل الشخصي. ابدأ بطبقة رقيقة وأضف المزيد إذا رغبت في ذلك. تجربة مع مكونات ونكهات مختلفة لإنشاء السندويشات التي تتناسب مع تفضيلات الذوق الخاص بك.
'Mayonnaise اللذيذ+ - النكهة النهائية الانصهار! '
قم بترقية وجباتك من خلال خلع ملابس المايونيز المزدوج ، ومزج الثراء الكريمي مع تطور سري من الأعشاب والتوابل الملموسة لانفجار الذوق الذي لا يقاوم.
لماذا هو مميز:
✅ 2-in-1 Magic -Mayo + zesty خلع في زجاجة واحدة
✅ جريئة ومتوازنة -الثوم ، الليمون ، وتلميح من dijon للعمق
✅ الانغماس الأذكى -مصنوع من زيت عباد الشمس العضوي (بدون دهون غير محدودة)
proleshipies لا يطاق -مثالية أو انتشار ، أو سلطة binder.
أفضل الطرق للاستمتاع:
حلقات مقرشة وخواتم البصل
لفات الدجاج المشوية
سلطات البطاطا/البيض
اختراق الشيف: إضافة بابريكت المدخنة للاطاعة الإسبانية!
المحتوى الغذائي للمايونيز من TSY
المايونيز هو بهار شائع يستخدم عادة في مختلف الأطباق والوصفات. فيما يلي نظرة عامة عامة على المحتوى الغذائي للمايونيز:
1. السعرات الحرارية: المايونيز مرتفع نسبيا في السعرات الحرارية. يحتوي حجم التقديم النموذجي على ملعقة كبيرة (حوالي 15 جرامًا) من المايونيز على حوالي 90-100 سعرة حرارية.
2. الدهون: المايونيز معروف بمحتواها العالي الدهون. غالبية السعرات الحرارية في المايونيز تأتي من الدهون. يمكن أن تختلف الكمية المحددة من الدهون حسب العلامة التجارية ونوع المايونيز ، ولكنها عادة ما تكون حوالي 10 غرامات لكل ملاعق كبيرة. الدهون في المايونيز مستمدة بشكل رئيسي من الزيت النباتي أو صفار البيض.
3. الدهون المشبعة: تحتوي المايونيز على دهون مشبعة ، والتي تعتبر أقل صحة عند استهلاكها الزائدة. يمكن أن يختلف محتوى الدهون المشبعة في المايونيز اعتمادًا على العلامة التجارية والوصفة ، ولكنه عمومًا حوالي 1-2 جرام لكل ملاعق كبيرة.
4. الكوليسترول: غالبًا ما يحتوي المايونيز على الكوليسترول بسبب صفار البيض المستخدمة في تحضيره. يمكن أن يختلف محتوى الكوليسترول ، ولكنه عادة ما يكون حوالي 5-10 ملليغرام لكل ملعقة كبيرة.
5. الكربوهيدرات: المايونيز منخفضة جدا في الكربوهيدرات. تحتوي ملعقة كبيرة من المايونيز على أقل من 1 جرام من الكربوهيدرات.
6. البروتين: المايونيز ليس مصدرًا مهمًا للبروتين. عادة ما يحتوي على أقل من 1 جرام من البروتين لكل ملعقة كبيرة.
من المهم أن نلاحظ أن المحتوى الغذائي للمايونيز يمكن أن يختلف باختلاف العلامة التجارية والوصفة والاختلافات المحددة مثل الإصدارات الخفيفة أو المخفضة. من الجيد دائمًا التحقق من تسمية التغذية أو استشارة معلومات المنتج المحددة للحصول على معلومات غذائية دقيقة ومفصلة.
كيفية استخدام المايونيز لارتداء السندويشات
المايونيز هي بهار شائع للسندويشات لأنه يضيف نكهة كريمية وذاتية مع المساعدة في الحفاظ على المكونات رطبة. إليك كيفية استخدام المايونيز للسندويشات:
1. انشرها على الخبز: ابدأ بنشر طبقة رقيقة من المايونيز على شريحة أو كلاهما من الخبز. هذا يخلق حاجزًا يمنع الخبز من أن يصبح منديًا عند إضافة مكونات رطبة.
2. السندويشات الكلاسيكية: استخدم المايونيز كقاعدة للسندويشات الكلاسيكية مثل الديك الرومي أو لحم الخنزير أو الدجاج أو التونة. انشرها على كلتا شريحتين من الخبز ، ثم قم بتطبيق اختيارك من اللحوم اللذيذة والجبن وغيرها من الطبقة. المايونيز يضيف الرطوبة والنكهة إلى الساندويتش.
3. شطائر الخضروات: مايونيز تعمل بشكل جيد مع السندويشات القائمة على الخضار. انشرها على الخبز ، ثم أضف الخضار الطازجة مثل الخس أو الطماطم أو الخيار أو الفلفل الحلو أو الأفوكادو. الملمس الكريمي للمايونيز يكمل هشاشة الخضروات.
4. شطائر سلطة الدجاج أو البيض: يُمزج الدجاج المطبوخ والمُقطّع أو البيض المسلوق والمهرج مع المايونيز لصنع سلطة الدجاج أو البيض. انشر الخليط على الخبز وأضف الخس أو شرائح الطماطم أو الطبقة الأخرى المفضلة. يوفر Mayo في السلطة كريمًا ويربط المكونات معًا.
5. شطائر مشوية أو بانيني: ضع طبقة رقيقة من المايونيز على الجوانب الخارجية للخبز عند صنع شطائر الجبن المشوي أو بانيني. يساعد Mayo على إنشاء قشرة ذهبية بنية وتضيف نكهة لذيذة إلى الخبز المحمص.
6. شطائر BLT: انشر المايونيز على كلتا شرائح الخبز لساندويتش BLT الكلاسيكي (لحم الخنزير المقدد والخس والطماطم). يكمل المايونيز لحم الخنزير المقدد الدخاني والطماطم العصرية والخس المقرمش ، مما يخلق مزيجًا متناغمًا من النكهات.
تذكر أن كمية المايونيز المستخدمة يمكن أن تختلف بناءً على التفضيل الشخصي. ابدأ بطبقة رقيقة وأضف المزيد إذا رغبت في ذلك. تجربة مع مكونات ونكهات مختلفة لإنشاء السندويشات التي تتناسب مع تفضيلات الذوق الخاص بك.
'Mayonnaise اللذيذ+ - النكهة النهائية الانصهار! '
قم بترقية وجباتك من خلال خلع ملابس المايونيز المزدوج ، ومزج الثراء الكريمي مع تطور سري من الأعشاب والتوابل الملموسة لانفجار الذوق الذي لا يقاوم.
لماذا هو مميز:
✅ 2-in-1 Magic -Mayo + zesty خلع في زجاجة واحدة
✅ جريئة ومتوازنة -الثوم ، الليمون ، وتلميح من dijon للعمق
✅ الانغماس الأذكى -مصنوع من زيت عباد الشمس العضوي (بدون دهون غير محدودة)
proleshipies لا يطاق -مثالية أو انتشار ، أو سلطة binder.
أفضل الطرق للاستمتاع:
حلقات مقرشة وخواتم البصل
لفات الدجاج المشوية
سلطات البطاطا/البيض
اختراق الشيف: إضافة بابريكت المدخنة للاطاعة الإسبانية!
